Вынужденная самоизоляция пенсионеров старше 65 лет
Согласно распоряжению мэра Москвы, пенсионеры (старше 65 лет) и люди с хроническими заболеваниями, обязаны уйти на домашний карантин с 26 марта по 14 апреля 2020 г.
Чтобы не было соблазна его нарушить, социальные карты для бесплатного проезда на это время заблокированы. По статистике, многих пожилых людей пандемия не страшит. Они беспечно активны, даже в часы пик. Не задумываясь о том, что инфекция не избирательна.
Вместе с тем, вынужденная мера связана с ежедневным увеличением в разы количества заболевших в Москве.
Пенсионеры - категория граждан особой группы риска в силу сниженного иммунитета и сопутствующих хронических заболеваний.
Поэтому 14-дневный инкубационный период необходимо провести в режиме обязательной домашней самоизоляции.
Для стимуляции пожилых людей к исполнению распоряжения о самоизоляции, правительство Москвы выплатит дробно компенсацию в размере 4 тыс. рублей.
В качестве аванса 2 тыс. будут перечислены на счет или доставлены соц. работниками на дом. Остальныесредства получат лишь законопослушные пожилые люди.
Зачем нужен режим строгого карантина для пенсионеров
Вынужденная самоизоляция не предполагает выход из квартиры. Прогулки, посещение магазинов и аптек – «табу» до 14 апреля.
Все необходимое (продукты питания и лекарства) можно заказать с доставкой волонтерами на дом.
При росте числа заболевших с геометрической прогрессией, именно люди старшего возраста не намерены, в большинстве своем, соблюдать предписанные меры безопасности.
Беспечно подвергая, тем самым, себя, близких, окружение смертельному риску. Между тем, главврач Коммунарки опасается развития в Москве итальянского сценария распространения вируса с огромным числом летальных исходов.
Чтобы максимально замедлить ход событий, пожилым людям следует подать окружающим личный законопослушный пример.
Полезные телефоны для помощи пожилым людям во время домашнего карантина:
- Горячая линия по вопросам пандемии – 8-800-200-01-12
- Колл-центр оказания помощи пенсионерам (круглосуточно) – 8-800-200-34-11
- Для одиноких пожилых, нуждающихся в помощи соцработников – 8-495-870-45-09
- Неотложная психологическая помощь (круглосуточно) – 051 с городского телефона и 8(495)-051 - с мобильного
- Информационная поддержка для пожилых – 8-985-862-95-02
Ее сотрудники предоставляют одиноким пенсионерам в самоизоляции возможность пообщаться, получить психологическую поддержку, информацию по вопросам социальным и правовым.
Чем пожилым людям занять себя во время домашнего карантина
Для пенсионеров любая смена привычного ритма жизни – стресс. Здесь каждому следует проявить обретенную жизнью стойкость, и осознанно, не поддаваясь унынию и, тем более,
панике, продумать вынужденный домашний досуг.
Психологи советуют вспомнить о бытовых делах, о любимых непрочитанных книгах, о неосвоенных хобби.
Во-первых, можно досрочно уехать на дачу. Где после зимы много трудоемких, но привычных и приятных для пожилых людей хлопот.
В городе самоизоляцию можно посвятить генеральной уборке квартиры с расхламлением балконов, чуланов и шкафов.
Время карантина – возможность общаться по телефону, освоить хобби (от компьютера для выхода в соцсети, до вышивания или вязания).
Это время телепросмотра художественных и познавательных фильмов, спектаклей и концертов.
Книжные полки порадуют давно забытыми романами или детективами.
Кроссворды и сканворды никогда не поздно освежить в памяти, даже если они уже были когда-то разгаданы.
Физическая активность должна быть на первом месте. Посильная и направленная гимнастика доступна и полезна каждому. Она приносить мышцам радость, а мозгу эндорфины!
Легкие гантели можно заменить бутылочками с водой, самомассаж доступен даже малоподвижным пенсионерам, эспандер имеется в каждом доме.
Прогулку на свежем воздухе, как воздушную ванну, возможно совершать на открытом балконе. Теплая одежда, удобный стул, открытые окна балкона или лоджий, плюс интересная
книжка. Сколько всего можно совместить!
Какие настольные игры скрасят пенсионерам вынужденный режим самоизоляции
Людям серебряного возраста необходимо поддерживать не только физическую форму.
Тренировка памяти и мелкой моторики входит в список мероприятий обязательного
выполнения!
Геронтологи и неврологи рекомендуют настольные игры, как увлекательное занятие, улучшающее память, совмещение пользы с удовольствием.
Настольные игры – замечательная тренировка мозга и профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Это один из элементов восстановительной реабилитации после инсульта и инфаркта.
Кроме того, это объединяющая возможность семейного общения, начиная с шестилетнего возраста до пенсионеров.
Навыки привычных в молодости настольных игр, от карт, домино, заканчивая шашками, пожилыми людьми могут быть частично утеряны.
Домашний карантин - самое время их восполнить! Поскольку родственникам, проживающим с пенсионерами, во времена засилья гаджетов, они могут быть незнакомы. Стало быть, именно настольные игры могут стать полезным и увлекательным вечерним досугом для всех членов семьи.
Игральные карты – азартное занятие, распространенное в советские времена.
Пенсионеры с удовольствием поиграют с родными в «дурака», а может и в более сложные игры
Шашки – игра для двоих. Она азартна и направленно «работает» на тренировкукратковременной и долговременной памяти. Знание правил, анализ ходов партнера, продумывание собственных атак держат мозг в тонусе.
О Русском лото молодежь также имеет смутное представление. В то время, как пенсионерам с юных лет знаком звук смешивающихся в мешочке «бочонков». Равно как фраза ведущего игры «барабанные палочки» и устремленные на него глаза шести игроков.
Шахматы – настольная игра широкого диапазона для двоих. Она сложная, но любящим ее пенсионерам, игра тренирует память и мозг, останавливает распад нейронов, развивает
мелкую моторику пальцев.
Домино – стук «костяшек» всплывет в памяти человека в возрасте, невзирая на пол. Эта игра «напрягает» внимание, зрение, память, мелкую моторику ее четырех игроков.
Нарды – захватываются восточная настольная игра для двоих партнеров, пожалуй, малознакомая жителям европейской части России. Но нарды стоит освоить хотя бы потому, что не просто так их история восходит далеко в прошлое. Это также полезная разминка для мозга.
Кроме того, в продаже имеются совместные наборы, где шашки, шахматы и нарды собраны в одну упаковку.
Мемори – игра малоизвестна старшему поколению. Поэтому во время самоизоляции ее интересно освоить. Чтобы вечером в любом составе, от двух до 10 игроков, искать парные картинки. Игра тренирует мелкую моторику и сразу несколько видов памяти.
И уж совсем незнакомая настольная игра, полезная не только пенсионерам-москвичам, «Открой Москву». Она позволяет игрокам числом от двух до пяти в возрасте от 12 лет до пенсионера лучше узнать столицу нашей родины. Городские квесты станут интересной иполезной виртуальной прогулкой по Москве. Которую позже, после карантина, можно будетповторить пешком самостоятельно или с родными.
Преимущества настольных игр во время карантина в доме престарелых
Кроме того, коллективные игры не только скрашивают досуг. Они сплачивают людей и являются дополнительной мерой социализации пенсионера.
26 марта 2020 г.
