Искусственное освещение и его роль в заботе о пожилых людях

Современные исследования свидетельствуют о важности правильного освещения для поддержания здоровья и благополучия пожилых людей. Искусственное освещение играет значительную роль в обеспечении комфортных условий проживания и ухода за пожилыми в учреждениях долгосрочного ухода и дома. В данной статье мы рассмотрим значение правильного освещения для улучшения самочувствия и активности пациентов пожилого возраста.

Известно, что количество света оказывает значительное влияние на работу нервной системы, что в свою очередь отражается на настроении и эффективности человека. Наблюдается, что в холодное время года многие испытывают апатию, хандру и чувство вялости, что может быть связано с недостаточным количеством солнечного света.


Освещение имеет непосредственное влияние на физиологические и психологические процессы в организме человека. У пожилых людей, особенно пребывающих в специализированных учреждениях, создание оптимальных условий освещения является важным аспектом заботы о них.

Правильное искусственное освещение помогает:

• улучшить безопасность пространства, в котором проживает пожилой человек,

•  снизить уровень стресса, депрессивного состояния,
•  улучшает качество сна,
•  способствует повышению настроения и активности пациентов.

 Одним из ключевых факторов влияния освещения на пожилых является уровень освещенности.

Недостаточное освещение может привести к:

• ухудшению зрения, 
• повышенной утомляемости
• и депрессивным состояниям. 

С другой стороны, избыточная яркость также может негативно воздействовать на здоровье и благополучие пациентов. Поэтому важно подбирать правильную интенсивность и цветовую температуру света, учитывая индивидуальные потребности и особенности каждого человека.

Можно выделить несколько принципов правильного освещения для пожилых:

• равномерно распределенное освещение помещения, 
• предпочтение натуральному свету,
• возможность регулирования яркости света и цветовой температуры,
• использование антивоспалительных ламп и технологий. 

Спектр излучения играет ключевую роль для любого источника света, оказывая прямое влияние на уровень комфорта в зрительном восприятии.

Характеристика состава спектра зависит от цветовой температуры (измеряемой в градусах Кельвина), по которой можно определить преобладание красных или синих оттенков в излучаемом свете источника. Цветность света разделяется на теплый белый свет (менее 3300 К), нейтральный (естественный) белый свет (3300–5000 К) и холодный белый свет (более 5000 К). Обычно температура лампы указывается на упаковке.

Исследования показывают, что воздействие синего света может быть вредным для здоровья глаз. Цветовая температура выше 5000K может быть опасной для человека, так как фотохимическая реакция, вызванная этим светом, увеличивает выработку свободных радикалов, которые могут накапливаться в сетчатке и повредить зрение. Излучение синего света может привести к возрастной дегенерации макулы, что может привести к полной потере зрения. Дети в возрасте 10-12 лет являются наиболее уязвимыми к синему спектру излучения из-за более прозрачной структуры их хрусталика. Люди, прошедшие операцию по замене хрусталика, также имеют повышенный риск. Рекомендуется избегать использование LED-ламп с цветовой температурой выше 4000K в детских учреждениях.

Мелатонин и искусственный свет

Отрицательное воздействие синего спектра излучения заключается в том, что это свет воздействует на естественные биоритмы. Когда фоторецепторы в глазах воспринимают синий свет, они отправляют сигнал в мозг для выработки мелатонина. Выработка этого гормона напрямую зависит от уровня освещенности - чем ярче свет, тем меньше мелатонина выделяется. Некоторые LED-лампы имеют цветовую температуру, близкую к синему спектру, и блокируют выработку мелатонина. Недостаток мелатонина нарушает внутренние часы, что может привести к бессоннице, усталости, депрессии и даже усугублению хронических заболеваний из-за ослабления иммунитета. Известно, что мелатонин защищает ДНК от канцерогенов и препятствует развитию раковых опухолей.

Цвет света оказывает влияние на психику человека и способен изменить его настроение.
Например:

• Белый свет ближе всего к естественному и положительно влияет на инициативность и работоспособность.
• Лампы, излучающие желтый свет, приносят радость и хорошее настроение. 
• Зеленое освещение идеально для спален, так как снимает стресс и помогает расслабиться.
• Красный цвет бодрит, но может вызвать агрессию, поэтому им нужно умело пользоваться. Оранжевый цвет очень позитивно влияет, пробуждает аппетит и поднимает настроение. Синий и фиолетовый цвета же могут вызывать угнетение.
  

Предполагается, что воздействие цвета на нас связано с ассоциациями на соответствующий цвет. При этом ассоциации могут быть не только индивидуальными, но и общими для людей из одной культуры. Ученые считают, что цвет может физиологически воздействовать на головной мозг и нервную систему, хотя эта теория пока не доказана.

Опасность высокой пульсации света заключается в том, что она может оказать негативное воздействие на организм человека. Человек может заметить пульсации светового потока с частотой от 35 до 60 Гц. Частота выше 400 Гц не влияет на организм, так как пульсации на таких частотах не воспринимаются глазом. Коэффициент пульсации показывает глубину колебаний освещенности в источнике света и зависит от частоты тока в сети.

Безопасным для человека считается пульсация света до 20 процентов. Например, в современных качественных LED-лампах коэффициент пульсации составляет менее пяти процентов, что соответствует санитарным нормам. Однако в лампах накаливания этот показатель может достигать 5-10 процентов, а в люминесцентных лампах – 30-40 процентов. Превышение нормы пульсации света может вызвать головные боли, усталость глаз, головокружение, проблемы с концентрацией и нервную сверхчувствительность.

Чтение 

Чтение в условиях плохого освещения может привести к снижению остроты зрения и ощущению мелкого песка в глазах из-за некомфортной пульсации. В темноте зрачок человека рефлекторно расширяется, что позволяет большему количеству света попадать на сетчатку и помогает различать объекты в сумерках. Однако такая реакция может вызвать переутомление зрительных органов, проявляясь в виде сухости, затруднений с выбором расстояния от глаз до текста и возможной головной боли.

 У пожилых людей с начальной катарактой и дальнозоркостью чтение при слабом освещении может вызвать приступ глаукомы. Это группа заболеваний, при которых из-за повышенного внутриглазного давления повреждается сетчатка и зрительный нерв, что в итоге может привести к слепоте.


 В заключение, искусственное освещение играет важную роль в заботе о пожилых, обеспечивая оптимальные условия для обитания и повседневной активности. Правильно подобранное освещение способствует улучшению самочувствия, настроения и здоровья пациентов пожилого возраста. Поэтому важно уделять должное внимание аспекту освещения при создании условий для ухода за пожилыми как в домашних условиях, так и в учреждениях долгосрочного ухода.

25 апреля 2024