Бессоница у пожилых людей: профилактика и рекомендации

 Распорядок дня в пансионате для пожилых людей "Пансион 24"

 Для старшего поколения, в нашем доме престарелых составлен специальный распорядок дня. В нем учитываются не только занятия с психологами-аниматорами, но и строго соблюдается режим отдыха и сна. 

  Как правило, когда к нам приезжают новые пациенты, у них наблюдается нарушение сна.Бессоница влияет на психологическое состояние пожилого человека, пагубно сказывается на общем самочувствии, препятствует скорейшему выздоровлению.

Это связано с тем, что в домашних условиях, сложно родственникам проследить за соблюдением режима дня у пенсионера. Пожилой человек может ночью смотреть телевизор или есть на ночь, что еще добавляет проблем с пищеварением и лишним весом.

Наш пансионат для пожилых людей придерживается строгих правил режима сна и отдыха:

• Помещения для отдыха перед сном проветриваются
• За несколько часов до сна - исключаются все активные мероприятия, просмотр телевизора и использование интернета
• Все филиалы пансионата для пожилых людей "Пансион 24" расположены в экологически благоприятных районах Подмосковья, вдали от городского шума
• Легкий и питательный ужин обеспечивает здоровый сон пожилых людей
• Посильная физическая активность в течение дня и прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на зрелый организм и способствуют хорошему засыпанию

Как проявляется у пожилых людей бессоница:

• Проблемы с засыпанием.Человек переутомился за день, его могут беспокоить негативные мысли и переживания.При этом, чувствуется сонливость, но трудно заснуть.
• Чуткий и беспокойный сон. Пенсионер может реагировать на любой звук, шорох или свет.Трудно заснуть, если под окнами трасса с машинами, шумные соседи и мешают в окнах свет.
• Ночные кошмары и страхи.
• Ощущение усталости и отсутствие сил, после пробуждения утром.

Бессоница - это совершенно небезобидный феномен. Она может быть связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями.Обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

В нашем пансионате, при поступлении проходит осмотр врачом-терапевтом и другими медицинскими специалистами, в целях обеспечить наиболее подходящий режим дня и профилактики бессоницы.