Особенности атеросклероза у пожилых людей
Как известно, необратимые возрастные изменения затрагивают весь организм человека. И то, насколько они будут негативными, во многом зависит от привычного образа жизни.
Название заболевания «атеросклероз» в переводе с греческого означает «кашица» и «уплотнение». Название связано с самим заболеванием, при котором происходит нарушение углеводно-жирового обмена. Это приводит к отложению на стенках сосудов холестериновых бляшек. В результате роста соединительных тканей стенки сосудов деформируются.
Бытует ошибочное мнение зависимости состояния сосудов от употребления жирной пищи. Последние экспериментальные исследования показали отсутствие этой зависимости.
Напротив, причина заключена в чрезмерном употреблении легко усваиваемых углеводов. Все эти крупы, сладости, вкусные мучные изделия повинны в атеросклерозе, диабете, гормональных заболеваниях и заболеваниях полости рта (в кариесе и пародонтите). Они приводят к высокой концентрации сахара и образованию бляшек. При этом уровень холестерина может быть в норме. Вкусно и дешево едим – получаем букет опасных болезней, разрушающих организм.
Все это крайне опасно именно в пожилом возрасте. Атеросклероз повинен в проблемах с суставами и опорно-двигательным аппаратом. Он негативно воздействует на связки и позвоночник, понижает скорость кровообращения. В результате образования бляшек закупориваются каналы, приводя к замедлению кровотока.
Признаки заболевания
К основными признакам атеросклероза сосудов головного мозга в пожилом возрасте следует отнести следующее:
- Холодные конечности
- Низкая температура
- Отечность
- Перепады кровяного давления
- Изменение цвета кожи от синеватого до фиолетового
- Пониженный тонус сосудов
- Повышенная мышечная слабость
- Угнетенное моральное состояние плоть до апатии
- Отсутствие аппетита
- Периодическое потемнение в глазах
- Ухудшение не только памяти, но и когнитивных способностей пожилого человека
Эти тревожные признаки не просто совпадение. Они сигналят о том, что следует немедленно обратиться ко врачу за диагностикой. Своевременно начатое лечение значительно сократит опасность возникновения необратимых последствий.
Профилактика атеросклероза
Чем старше становится человек, тем внимательнее он должен прислушиваться к своему организму.
Чтобы избежать атеросклероза, приводящего к разрушению личности, следует проводить профилактику.
Так, первым шагом должно стать изменение питания, отдавая предпочтение как белкам и жирам натурального происхождения, так и клетчатке. Причем, лучше вовсе отказаться от еды за шесть часов до ночного сна. Полезными продуктами могут быть:
- Мясо кур и индейки
- Куриные и перепелиные яйца, безусловно с желтками
- Сливочное масло и другие масла.
- Морепродукты
- Орехи.
- Зеленые овощи
- Капуста
- Огурцы
Исключите из пищи:
- Крахмал
- Рафинированный сахар
- Мучные изделия
- Крахмалосодержащие овощи и фрукты
- Томаты
Измените питьевой режим. Питьевая или минеральная вода до двух литров должны стать верными спутниками в течение дня.
Сделайте ночной сон оздоровительным: ложитесь спать и просыпайтесь, по возможности, в одно и то же время.
Поменяйте и физический образ жизни: двигательная активность, посильные занятия гимнастикой, прогулки в любую погоду в удобной одежде на свежем воздухе, плавание в бассейне помогут продлить жизнь сосудам, суставам, мышцам.
Позитивные мысли, общение с приятными людьми и хорошими книгами, новые увлечения (хобби) подарят здоровый дух и ясный ум.
Это не просто советы. Доказано, что формирование новых нейронных связей, отвечающих за привычки и ведущих к здоровью и долголетию в пожилом возрасте, занимает всего три недели. Так недолго, а состояние тела и духа меняется кардинально!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
16 октября 2019