Выход на пенсию для пожилых людей становится источником стресса. Это означает окончание активной публичной деятельности, признание того, что пришла старость. И получив в пенсионном фонде книжку, пожилой человек, ранее динамичный и жизнерадостный, ощущает уже официальную отчужденность от общества.
При этом самооценка пожилого человека остро понижается. Ощущаются:
- необходимость пересмотреть привычную жизнь,
- сложность справиться с освободившимся временем,
- уменьшение круга обязанностей,
- постепенное отчуждение бывших сослуживцев и коллег.
Все это приводит к депрессии, бессоннице, быстрой утомляемости и, как следствие, - ухудшению настроения и сварливости. "Пенсионная болезнь" – так медики официально называют подобное состояние. Избежать старость, к сожалению, не удалось никому.
А вот вести в пожилом возрасте достойный образ жизни, уменьшая пагубность возрастных изменений, возможно!
Арт-терапия, как эффективный способ выхода из депрессии в пожилом возрасте
Депрессия пожилых людей, психологическая реабилитация после сложных заболеваний и влияние на здоровье арт-терапии, с недавнего времени находится под пристальным наблюдением российских психологов. Хотя европейские исследователи используют эту методику достаточно длительное время.
Что такое арт-терапия: способ выхода из депрессии, метод реабилитации, своеобразное лекарство от скуки? Скорее всего, все это вместе взятое.
Т.е., арт-терапия схожа с работой хорошего психотерапевта. Она несет множество полезных функций:
- возвращает пожилому человеку интерес к жизни,
- вселяет уверенность в себе,
- повышает мышечный тонус,
- увеличивает двигательную активность,
- стимулирует мозговую деятельность,
- является профилактикой возрастных заболеваний,
- дарит новых друзей,
- повышает уважение близких.
Что входит в понятие арт-терапия?
Пенсионный возраст «дарит» пожилому человеку массу освободившегося времени. Неумение правильно им распорядиться тяжелым грузом «давит» на весь организм, стимулируя болезни. Арт-терапия «уводит» от этого состояния.
Пожилому человеку достатоячно вспомнить, что он очень хотел в жизни и не реализовал лично для себя:
- рисовать картины,
- писать стихи или рассказы,
- красиво танцевать танго,
- научиться плавать,
- освоить компьютер, чтобы найти друзей в соцсетях и общаться с ними в любую погоду,
- вышивать подушки или скатерти,
- заняться бисероплетением,
- освоить нотный стан и петь с друзьями в караоке,
- лепить красивые вазы,
- заняться резьбой по дереву.
Это только часть того, что пожилому человеку хотелось бы освоить в жизни. Не удалось из-за множественных забот и нехватки времени. С выходом на пенсию его достаточно. Лучшим полезным лекарством может стать любой вид арт-терапии.
В чем польза арт-терапия для пожилых людей?
Арт-терапия, как известно, отличная профилактика и лечение многих возрастных заболеваний. Попробуем разобраться подробнее:
- Любое рукоделие стимулирует мозговую деятельности и мелкую моторику (разрабатывает суставы).
- Занятие живописью тренирует память и нервную систему, снимает стрессы.
- Вокал помогает вентиляции легких, укрепляет мышцы живота и память.
- Танцевальные па, как легкая физическая нагрузка, держат в тонусе всю мышечную массу.
- Литературный жанр укрепляет мозговую деятельность, является гимнастикой для мышц рук.
Что дает в итоге пожилому человеку арт-терапия? Арт-терапия – мощный стимул вернуть пожилого человека в активную жизнь, восстановить здоровье в период реабилитации.
Как проходит арт-терапия в доме престарелых "Пансион 24"
Досуг, творческие и анимационные занятия наших клиентов – предмет особого внимания наших специалистов:
- аниматоры и анимационные занятия;
- занятия по рисованию;
- пальчиковая гимнастика;
- клубы по интересам (песни, стихи, фотосъемка, настольные игры, рукоделие и под.);
- занятия по развитию духовности и еще много чего интересного.
Многие наши арт-занятия в доме престарелых, предполагают наличие свежего воздуха, присутствие единомышленников, дозированную физическую и умственную нагрузку. Это возвращает пожилого человека в социум и помогает успешной реабилитации после сложных болезней. У него повышается настроение, физическое самочувствие, появляются новые друзья, а жизнь становится ярче и насыщеннее!
