Согласно исследованиям, регулярно испытывает чувство тревоги, каждый пятый пожилой человек. Как родственники могут помочь пожилым людям пережить тревожность в трудные времена, а также, снизить стресс из-за негативных новостей?
Страхи и состояние здоровья в пожилом возрасте
Важную роль, в преклонном возрасте играет общее состояние здоровья, наличие физической активности, качество питания и возрастные заболевания. Последствия нездорового образа жизни, затяжные болезни снижают качество жизни, приводят к эмоциональным расстройствам и переживаниям. Могут появляться фобии и тревожность.
К числу факторов, которые провоцируют развитие тревожных состояний у пожилых людей, относятся:
- соматические заболевания и физические травмы
- сильные психоэмоциональные стрессы и долгие переживания
- нейродегенеративные изменения
- семейная предрасположенность
- прием значительных доз алкоголя или кофеина
Режим дня. В данном случае, родственники могут помочь пенсионеру соблюдать распорядок дня и режим сна и отдыха, чтобы восстановить силы и снизить психологическое напряжение. Чем больше будет знакомых, понятных и упорядоченных дел в режиме пожилого человека, тем меньше тревог и волнений будет. Психическое состояние значительно улучшают занятия физкультурой и спортом.
Посещение врачей. Можно вместе с пожилым человеком посетить всех необходимых врачей, сдать анализы и проконсультироваться с иными специалистами, чтобы составить план лечения. Иногда, чувство тревоги возникает при приеме некоторых лекарств. Если медикаментозная терапия негативно влияет на психологическое состояние пенсионера, нужно проконсультироваться с врачом и поменять план лечения. При проблемах с тревожностью, необходимо обратиться к неврологу, психиатру, психотерапевту и геронтологу.
У пожилых развиваются тревожные расстройства нескольких разновидностей:
- общие тревожные расстройства;
- конкретные фобии;
- посттравматическое стрессовое расстройство;
- паническое расстройство;
- социальная фобия;
- обсессивно-компульсивное расстройство
Семейные отношения. Бабушкам и дедушках, пожилым родителям и другим родственникам важно чувствовать себя нужными и не одинокими. Благоприятно на психологическое состояние оказывает регулярное и деликатное общение с родственниками, встречи с внуками и детьми, частые звонки по телефону и т.д.
12 марта 2022
