Деменция - это прогрессирующее заболевание, которое влияет на память, мышление и поведение человека. В мире около 47 миллионов человек страдают от деменции, и, в том числе, многие из нас предстоит столкнуться с этим заболеванием в обществе. Близкие родственники больных людей с деменцией часто чувствуют сильный стресс, так как им приходится столкнуться с непредсказуемыми изменениями в поведении и жизни своих близких. Однако соответствующие, опытными и заботливыми близкими родственниками, болезнь можно пережить, находя способы справления со стрессом.
1. Познакомьтесь с заболеванием: Если вы заболели от деменции, то первое, что следует сделать - это изучить то, что вы можете ожидать в будущем. Для этого обратитесь к врачу, поговорите с другими людьми, которые уже имеют опыт наблюдения за деменцией у своих близких. Попробуйте рассмотреть свои возможности и ограничения в соответствии с различными этапами заболевания. Чем больше знаний о деменции вы имеете, тем легче вам будет организовать жизнь и работу так, чтобы уменьшить стресс.
2. Просите помощь: Не бойтесь просить помощь и поддержку перед теми, кто может предоставить ее вам. Спросите у друзей, родственников, волонтеров, социальных служб общества, организаций, которые занимаются вопросами деменции, о том, как они могут помочь вам. Одиноким близким родственникам найти времени на свои дела и удаленную работу сложно, поэтому важно научиться делегированию, не стесняйтесь просить помощь, если вам нужна.
3. Создайте план: Важно создать план на случай экстренной ситуации, если ваш близкий неожиданно надолго покинет дом или не находится в сознании. Напишите пошаговую инструкцию того, что делать в случае этих ситуаций. Рассмотрите ситуации, когда нужно вызывать скорую, определите список необходимых документов, таких как медицинская карта, телефонные номера врачей, фотографии и документы, которые могут раскрывать личность больного.
4. Сохраните свои хобби: Продолжайте выполнять свои любимые занятия и хобби, которые позволяют вам расслабляться и отвлекаться от стресса. Не забывайте зарезервировать время для себя, чтобы ходить в спортзал, заниматься медитацией, прогуливаться в парке или заниматься другой деятельностью, которая поможет вам расслабиться.
5. Не забывайте о связи с друзьями и семьей: Близкие родственники, которые заботятся о человеке, страдающем от деменции, порой ненамеренно изолированы от общества. Однако независимо от того, насколько сложно это может быть, старайтесь не отрезать связь со своими друзьями и родственниками. Общение с людьми и поддержка из вне помогут вам не ощущать себя одиноким и изолированным.
6. Обращайтесь за помощью: Если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно со стрессом, обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту или другому специалисту. Разговор с такими людьми позволят вам выразить свои эмоции, осознать их и разобраться с проблемами. В заключении, забота о близких, страдающих от деменции, - это непростой труд, который может приводить к стрессу, но не забывайте и о самом себе. Важно помнить, что вы не одиноки, и всегда есть люди, которые готовы поддержать вас.
21 марта 2022
