ПАНСИОН 24 +7 (495) 778-77-18

зрение в пожилом возрасте
 
   К сожалению, наши глаза, как один из наиболее чутких органов, начинает рано реагировать на общие возрастные изменения человека: появляется дискомфорт в глазах, становится все труднее читать и т.д.
  И уже к 60-ти годам нормальное, в понимании специалистов, зрение сохраняется лишь у 65-75 % пациентов, а далее, после 80-ти еще меньше – не более 45 %.
 
 
ВОЗРАСТНАЯ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ (пресбиопия)
 
  У пожилого человека отмечается возрастное ухудшение центрального, периферического и цветного зрения. Меняется восприятие окружающего на дальнем и на близком расстоянии.
 
    Объяснение этому относится к возрастному изменению хрусталика:
  • после 40 лет он становится менее эластичным,
  • меняется его способность увеличивать преломляющую силу на близком расстоянии.

В возрасте пожилой человек, чтобы лучше видеть текст, должен книгу отодвинуть. Эта дополнительная зрительная нагрузка утомляет глаза, текст расплывается и становится нечитабельным.

В офтальмологии, подобное называется возрастной дальнозоркостью (пресбиопия), возникающей, по большей части, после 45 лет.

Профилактика возрастной дальнозоркости: 

  • специализированная проверка зрения,
  • индивидуальный подбор очков,
  • профилактические регулярные проверки: пожилой человек должен раз в 10 лет обследоваться и просить специалистов увеличить силу своих линз на  одну диоптрию.
профилактика заболеваний зрения
 
   При этом, стоит напомнить то, что речь идет, к сожалению, о норме, т.е. о том, что это естественные возрастные изменения, к которым, помимо старческой дальнозоркости, относятся такие заболевания глаз, как:
  • Катаракта,
  • Макулодистрофия,
  • Глаукома и другие.

Если после 45 лет зрение стало подводить, пожилой человек не должен быть беспечным, а с полным осознанием ситуации обращаться к офтальмологам, чтобы продлить здоровье.

А если, нарушения зрение сопровождало человека всю жизнь, то в пожилом возрасте имеющаяся ранее дальнозоркость, прогрессирует, а близорукий, если и сталкивается с проблемой старческой дальнозоркости, то позже.

 
ЧТО СТОИТ ЗНАТЬ О ГИГИЕНЕ ЗРЕНИЯ
 
Эта профилактическая мера должна быть неотъемлемой частью общей гигиены человека на протяжении всей жизни, а в пожилом возрасте – особенно.
 
Что означает гигиена зрения? Советы и рекомендации для пожилых людей:
 
  • Берегите глаза от чрезмерных нагрузок, снижающих работоспособность и способствующих развитию заболеваний глаз.
  • Оснастите свое рабочее место или домашнее помещение хорошим, не слишком ярким освещением.
  • Соблюдайте режим для глаз, делая десятиминутные перерывы в чтении или каком-либо занятии, которое задействует орган зрения, каждый час. Хрусталик будет вам благодарен, если вы снимите с него напряжение, глядя  вдаль, на природу.
  • Узнайте у своего врача специальные упражнения для глаз и регулярно выполняйте этот неутомительный комплекс. Он состоит из простых, но полезных движений глаз: вверх-вниз, влево-вправо, в верхний-нижний угол.
  • Соблюдайте сбалансированное питание, богатое витаминами А и С.
  • Соблюдайте режим дня, достаточный сон и отдых.
  • Поддерживайте необходимую двигательная активность, откажитесь от физических перегрузок.
  • По рекомендации врача, в профилактических целях применяйте специальные глазные капли с витаминами.

 

 
О ПОЛЬЗЕ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ГЛАЗ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
 
Все известна польза витаминосодержащих овощей фруктов, питающих зрение. Но мало, кто слышал, что в пожилом возрасте для поддержки тонуса зрительного аппарата необходимы дополнительные витаминные комплексы, содержащие такие биологически активные веществе, как каротиноиды, лютеин и зеаксантин.
 
Они незаменимы для сетчатки глаза. Обладая высокими антиоксидантными свойствами, эти вещества защищают глазную ткань от пагубного влияния свободных радикалов, которые заметно повышается в пожилом возрасте.
 
Какие витамины полезны для глаз в пожилом возрасте:
 
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Мы с детства помним о ее пользе. В пожилом возрасте этот витамин снижает риск развития сосудистых патологий, в том числе и в сосудах глаза.

 

  •  Витамин Е и омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) незаменимы в поддержании качественного зрения. От них в большой степени зависит синтез зрительного пигмента, а значит и острота зрения.

 

  • Специальные комплексы биологически активных веществ для профилактики заболеваний глаз. Они содержат не только витамины С и Е, но и компоненты (каротиноиды, лютеин и зеаксантин, минералы цинка и селена, которые, в том числе, принимают активное участие в обменных процессах глазных тканей).
    Это только часть предупреждающих и поддерживающих мер. Офтальмолог обязательно подскажет, какие нужны специальные витаминные комплексы, в том числе в виде глазных капель, и режим их применения, которые стоит применять пожилому человеку.
 
   Старение организма влечет за собой целый ряд проблем, носящих системный характер. Помимо прочего, страдает пищеварительная система:
  • снижется функциональная активность желудка, кишечника,
  • поджелудочной железы и печени;
  • уменьшается продукция секретов и ферментов,
  • способствующих нормальному всасыванию витаминов и микроэлементов.
   Уменьшение общего количества пищи и ее калорийности, рекомендуемые специалистами пожилому человека для снижения нагрузки на пищеварительный аппарат, опять же, обедняет организм, в целом, и зрение, в частности, присутствием витаминов и минералов.
 
    Поэтому, крайне важно для сохранения зрения пожилого человека, своевременное регулярно посещать офтальмолога и выполненять все его рекомендаций. 
 
8 августа 2016
 
 
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
 
Какие витамины полезны для пожилых людей?                                     
 
vitamini dly pojilih
 
 
pitanie dom prestarelih