ПАНСИОН 24 +7 (495) 778-77-18

плавание для пожилых людей

    По мнению медиков, в силу почтенного возраста пожилой человек нуждается в покое и размеренном образе жизни. В своем распорядке дня он должен отводить большее время на отдых и сон. Действительно, возрастные изменения затрагивают весь человеческий организм.

   И, как приговор, для пожилого человека звучит совет медиков: «Сосуды и суставы изношены, сердце и иммунная система ослаблены! Вам надо беречь себя, избегая нагрузок…». Но любому человеку, а пожилому, тем более, трудно смириться с мыслью, что активная жизнь осталась позади, и земные радости уже не доступны.

   Некоторые пожилые люди смиряются. Но есть иные, удивительные примеры ухода от старости, вызывающие восхищение и желание подражать.

   Речь идет о пожилых спортсменах, которые не поддались возрасту, продолжая активно заниматься любимым делом. К примеру, Оскар Сван в свои 72 не только принял участие в Олимпийских играх 1920 года, но и завоевал серебряную медаль.

    90-летний прыгун с шестом из Америки Уильям Белл установил мировой рекорд, покорив планку высотой 218 см. Лишь в 54 года начала заниматься бодибилдингом Эрнестина Шеперд.

   В 74 года она не оставляет свое увлечение и, на зависть молодым женщинам, находится в прекрасной физической форме. Марафонец Фауджа Сингх из Индии в 100 лет осилил марафонскую дистанцию в Торонто.

    Это не примеры из жизни удивительных людей – это примеры того, что жизнь может быть интересной и здоровой в любом возрасте! Надо только к этому стремиться, наперекор старости и приговору врачей.

Безусловно, в щадящем режиме, помня, что возрастные изменения:

  • затрагивают метаболизм,
  • увеличивают потерю мышечной и костной ткани,
  • меняют гормональный фон,
  • требуют более длительного восстановления после физических нагрузок.

Чтобы поддерживать организм в определенном статусе, пожилому человеку стоит лишь захотеть продлить здоровье и преодолеть себя. Одного желания, естественно, недостаточно, следует подобрать щадящую индивидуальную программу посильных физических нагрузок.

А начать можно с оздоровительного плавания. Это доступный, необременительный и позитивный способ вернуть увядающему телу и разуму интерес к жизни.

Плавать в бассейне можно круглый год при любой погоде. Помимо того, что в бассейне пенсионерам предоставляется определенное льготное время для плавания под присмотром специалистов и скидки на покупку абонемента, на сеансах пожилые люди в борьбе со старостью обретают новых друзей.

Оздоровительное плавание для пожилых людей – это прекрасный образец двигательной активности, которое:

  • Укрепляет здоровье и опорно-двигательную систему;
  • Замедляет старение;
  • Поддерживает в тонусе все тело и сосуды, в частности;
  • Улучшает кровообращение,
  • Показано при варикозном расширении вен;
  • Помогает при остеохондрозе;
  • Сохраняет подвижность суставов;
  • Снижает артериальное давление за счет работы сердца с меньшей нагрузкой;
  • Улучшает тонус мышц;
  • Укрепляет дыхательную систему;
  • Способствует похудению;
  • Улучшает мозговую деятельность.

Всем известны целебные свойства воды. Вид водной глади успокаивает глаз и нервы, настраивает на позитивный лад, в воде не ощущается физическая нагрузка (она распределяется равномерно), при оздоровительном плавании задействуются все группы мышц.

Пожилому человеку надо лишь поверить, что преклонный возраст - не повод для уныния. А затем:

  • выбрать время для оздоровительного плавания,
  • уложить в сумку плавательные очки (чтобы защитить глаза), купальную шапочку (чтобы защитить волосы), резиновые тапки,
  • не забыть про мыло, мочалку, полотенце для душа и…. отправиться в бассейн на 40 минут (время, за которое организм укрепится, а усталость не утомит), за здоровьем, хорошим настроением, новыми друзьями и веру в жизнь!

25 августа 2016

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕМЕ

   В нашем частном пансионате "Пансион 24" ,  есть специализированный бассейн с теплой водой и комфортная сауна. Они предназначены для оздоровительных, восстанавливающих и реабилитационных процедур пожилых людей. Квалифицированный персонал «Пансиона 24» помогает пациентам приятно и с пользой для здоровья проходить оздоровительные водные процедуры. Щадящие виды физической нагрузки предусмотрены специально для того, чтобы пожилые люди во время оздоровительного плавания избежали переутомления и травматизм.

бассейн в пансион 24